Cinque benefici per la salute medicinali di radice di zenzero

Ogni fetta di zenzero contiene diciotto aminoacidi, oltre a una vasta gamma di vitamine, sostanze chimiche e minerali. Per questo motivo, zenzero è utile in molti modi diversi.

Questo articolo affronta cinque dei molti nutrienti presenti in zenzero: aminoacidi (sia essenziali e non essenziali), calcio (necessario per i livelli di colesterolo ridotte e corretta coagulazione del sangue e le ossa forti), magnesio (cruciali per il cuore, nervi e muscoli ), acidi grassi essenziali (sia omega 3 e omega 6) e ferro (fornitore di ossigeno al corpo e un giocatore chiave nell’immunità).

Le molteplici impatti sulla salute di ciascuno di questi è spiegato in dettaglio di seguito. Ci sono anche le erbe supplementari elencati che contengono ogni nutriente: questo è lo scopo di aiutare le persone che vogliono ancora alcuni dei benefici di zenzero, ma che non sono in grado, o forse non vuole, a mangiare l’erba.

1. Amminoacidi
Lo zenzero contiene diciotto aminoacidi, tra cui i dieci classificati come essenziali e che devono quindi essere ottenuti dal cibo. Amminoacidi essenziali presenti in zenzero sono arginina, istidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano e valina. Ciascuno è descritto di seguito.

Arginina

Arginina elimina ammoniaca tossica dal corpo e favorisce la produzione di creatina, un amminoacido coverted in ATP e utilizzato per produrre energia. L’arginina funziona anche come vasodilatatore e può trattare efficacemente l’aterosclerosi, malattia vascolare, dolore toracico, scompenso cardiaco, e mal di testa.

istidina

Istidina è necessario per la produzione di istamina, una sostanza che aiuta il sistema immunitario combattere efficacemente gli agenti patogeni. Istidina assiste anche nella produzione di cellule del sangue, chela metalli, e migliora l’artrite reumatoide e l’ipertensione.

Isoleucina, leucina e valina

Isoleucina, leucina e valina sono ugualmente strutturati aminoacidi che lavorano insieme per fornire i muscoli con l’energia, aumentare la resistenza fisica, e guarire danni al tessuto, pelle e ossa. Isoleucina lavora con leucina per controllare i livelli di zucchero nel sangue pure.

lisina

Lisina è necessario per la crescita generale e per la creazione di carnitina, una sostanza nutritiva che abbassa il colesterolo e ripari acidi grassi in energia. Lisina aiuta anche con l’assorbimento del calcio e la formazione di collagene. Il collagene è importante nella struttura delle ossa e nei tessuti connettivi del corpo.

Metionina

La metionina è un antiossidante che aiuta a disintossicare il fegato e proteggere il colon. Si rompe anche i grassi, rinforza il muscolo, e aiuta a sintetizzare gli acidi nucleici, proteine ​​e collagene. Si tratta di un precursore di SAMe, una molecola che migliora la depressione e combatte il dolore da artrite correlati. Metionina migliora i sintomi delle persone con osteoporosi, allergie chimiche, febbre reumatica, sindrome di Gilbert, e la schizofrenia pure.

fenilalanina

Fenilalanina rallenta la velocità di endorfine sono ripartiti nel corpo, e quindi promuove dolore prolungato. Questo potrebbe ridurre il dolore da crampi mestruali, artrite, infortunio alla schiena, e di altre condizioni dolorose allo stesso modo. Fenilalanina tratta anche depressione, migliora la memoria, controlla l’appetito, riduce l’abuso dipendenza sostanza, e migliora la prontezza mentale.

treonina

Treonina è importante per la regolazione dell’umore, la prevenzione di accumulo di grasso nel fegato, e la stimolazione del systm immunitario. Treonina è un precursore per serina, un amminoacido utilizzato nella crescita muscolare e la salute del sistema immunitario, e glicina, un aminoacido responsabile per neutralizzare tossine e minimizzando l’infiammazione. Treonina è richiesta anche per la formazione di proteine ​​smalto dei denti e la produzione di elastina e collagene.

triptofano

Triptofano aiuta i bambini a crescere correttamente e livelli di bilanci per l’azoto negli adulti (34). Viene utilizzato come precursore per niacina, nonché per la serotonina, una molecola che stabilizza l’umore e favorisce il sonno sano. Il triptofano è utilizzato per formare il collagene, smalto dei denti, e elastina e aumenta anche il sistema immunitario.

altre erbe

Gli aminoacidi sono forniti anche dal aloe erbe, annatto, bardana, chaparral, fieno greco, tè verde, maca, e passiflora

2. Calcio
3. Magnesio
4. Acidi grassi essenziali
5. Del ferro

Crea il tuo sé ventaglio lozione fatta in casa

Se amate essere l’anno abbronzatura, ma non aveva la fortuna di essere nato con un profondo, tono della pelle abbronzata; probabilmente avete speso troppo tempo e denaro cercando di ottenere che un’abbronzatura perfetta.

Il sole e lettini abbronzanti possono causare danni irreversibili alla pelle e prodotti abbronzanti senza sole può avere un odore terribile e comprendono sostanze chimiche tossiche. Se si vuole risparmiare denaro ed evitare prodotti di abbronzatura commerciali, vi consiglio di imparare a fare i propri prodotti abbronzatura senza sole in casa.

Si possono fare ad una frazione del costo del loro negozio comprato controparte. Inoltre, si sa esattamente cosa sta succedendo in loro e che cosa il vostro mettendo sulla vostra pelle preziosa. Ci sono molte opzioni e varianti di ricette senza sole lozione abbronzante. È possibile scegliere quale è la scelta giusta per voi o solo quello che già avete gli ingredienti per la posa intorno alla casa.

La parte migliore di fare il proprio lozione abbronzatura senza sole è che:

-Non c’è colore arancione strano che si può ottenere da comprato al supermercato prodotti
-È possibile personalizzare il colore esatto che volete modificando la ricetta appena un po ‘
-Meno costoso
-No chimici corrosivi

Polvere di cacao lozione abbronzatura senza sole

Questo è il più semplice lozione abbronzatura senza fare. Si richiede solo due ingredienti; inodore, crema bianca e il 100% di polvere di cacao puro. È possibile utilizzare qualsiasi polvere di cacao purché si dice puro al 100% in etichetta. .

istruzione

-Inizia unendo 1/2 tazza di profumata crema bianca in una ciotola con 1/3 di tazza di polvere di cacao puro.
-Mescolare con una forchetta. Assicurati di rompere eventuali grumi e si fondono bene insieme.
-Regolare la ricetta per abbinare il colore desiderato. La lozione apparirà più scuro nella ciotola di quello che sarà sulla vostra pelle. Continuare ad aggiungere un po ‘di cacao in polvere alla volta fino a raggiungere la tonalità desiderata.
-Smooth su tutto il corpo in modo uniforme.
-Applicare quotidianamente per una graduale abbronzatura.

Suggerimenti

-Store lozione fatta in casa in un contenitore Tupperware o in un barattolo vuoto che una volta aveva lozione.
-Scegliere una lozione idratante per ottenere benefici aggiunto.
-Esfoliare prima dell’applicazione
La lozione sarà molto molto scuro quando si effettua ma non mostrare che la scure sulla pelle. Se la vostra paura di renderlo troppo scuro, basta utilizzare il mezzo lozione standard, 1/3 tazza di cacao e di mantenere i livelli aggiungendo fino a quando è buio come si desidera.
-Sarete in grado di vedere il colore come lo si applica.

Sulla base di carota lozione abbronzatura senza sole in casa

Oli abbronzanti senza sole sono anche meglio di lozioni a mio parere, perché c’è anche meno di una possibilità di avere striature. È necessaria meno petrolio per coprire tutto il corpo di lozione oncia per oncia. E ‘veloce da spruzzare e strofinare dopo la doccia. Questa ricetta fa circa 1 litro di olio abbronzante senza sole.

istruzione

-Lavare le carote e tagliarle a fettine sottili
-Portare l’acqua a ebollizione
-Aggiungere le carote e zucchero di canna
-Ridurre il calore e fate sobbollire per 3 ore
-Turn di stufa e lasciare raffreddare
-Versare attraverso un colino per eliminare il liquido dai ciuffi
-Versare autoabbronzante in un flacone spray. È possibile ottenere questi per un dollaro a Dollar Tree.
-Applicare una volta alla settimana per mantenere il colore

Suggerimenti

-Se si vuole ottenere il massimo bang per il dollaro, come si sta tendendo le carote, applicare una leggera pressione per ottenere tutto il liquido fuori di essi.
-Assicurarsi che non ci siano pezzi di carota nella vostra soluzione abbronzante o sarà intasare il tuo flacone spray e non venire correttamente.

Caffè o tè in casa lozione abbronzatura senza sole

Per questa lozione abbronzante, è possibile scegliere di utilizzare caffè o tè. Proprio come queste bevande possono macchiare i denti lasciando un effetto indesiderato, possono “macchia” la pelle lasciando con un bel colore marrone chiaro. Non importa che uno si sceglie, assicurarsi di utilizzare il tipo di caffeina rispetto al decaffeinato. La caffeina può effettivamente contribuire a ferma e stringere la pelle a diminuire l’aspetto o le rughe e anche la cellulite.
istruzione

1. Brew caffè di tè, proprio come si farebbe normalmente. Se si utilizza il caffè, usare sufficienti motivi per un intero piatto, ma solo abbastanza acqua per fare 1 tazza. Se la vostra utilizzando tè, utilizzare sacchetti di tè abbastanza per fare un gallone ma solo circa 8 once di acqua.

2. Mescolare abbastanza crema e caffè / tè per ottenere il colore desiderato. Il caffè più o tè si aggiunge, più scura l’abbronzatura si svilupperanno essere.

3. Mettere in un flacone spray qualsiasi diffusa.

Suggerimenti

-Assicurati di agitare bene prima dell’uso
-Utilizzare settimanale o bi-settimanale per i migliori risultati
-Io personalmente preferisco usare bustine di tè, ci sono meno possibilità di ottenere piccoli pezzi in spray e non mi piace l’odore del caffè.

Olio abbronzante outdoor casalingo

Se non si vuole auto abbronzatura, si può anche fare il vostro proprio olio abbronzante all’aperto. Tutto ciò che serve è un po ‘di olio d’oliva e iodio. Basta mescolare un paio di gocce di iodio con una tazza di olio d’oliva e si è pronti ad andare. Mettilo in una bottiglia a spruzzo per un facile utilizzo, spruzzare e ottenere la vostra abbronzatura sul!

Come dire ai tuoi genitori iperprotettivi si sta spostando fuori

A seconda della personalità e come ribelle sei, la notizia varierà da lancinanti a raccogliere solo la tua roba e decollare senza guardare indietro. Le probabilità sono, però, se siete alla ricerca online per i consigli, sei nervoso per affrontare i tuoi genitori.

Niente è peggio di selezionare la bomba genitore senza pensare le cose attraverso anticipo. Essere sicuri che siete in grado di uscire e che questo è ciò che si vuole veramente fare. Sarà solo peggiorare le cose se si finisce per dover tornare in un secondo momento, perché non erano in grado di farlo.

Se si sta spostando con un amico o un fidanzato / fidanzata essere sicuri che siano affidabili e qualcuno che può funzionare con e di essere in giro per gran parte della giornata. Il punto di trasferirsi al di fuori e di essere sul proprio è quello di migliorare la qualità della vita e di sperimentare cose nuove. Non si vuole spostare da una situazione negativa in un altro.

Un consiglio è quello di aver trascorso alcuni giorni insieme da soli, in un albergo, a casa di un membro della famiglia e vedere come tutto va. È il tuo compagno di stanza potenziale pulito? Erano cortesi con loro spazio e si guardano a se stessi?

Se avete bisogno di un qualche tipo di scusa per testare le acque, provare a trovare un evento che è una certa distanza dalla casa in modo che vi costringerà a stare con il vostro compagno di stanza potenziale. Un festival cinematografico, una band, un mini vacanze, ecc

Vivere persone in dormitori universitari è anche un buon modo per familiarizzare non solo te stesso da vivere con qualcun altro, ma permetterà anche di visitare i tuoi genitori (su vacanze scolastiche), e l’atto del vostro andare al college può anche contribuire ad alleviare la loro paure.

Se si sta spostando con un compagno di stanza o un fidanzato / fidanzata, averli lì per il sostegno mostrerà un certo livello di impegno che non siete soli nella vostra decisione di uscire e potrebbe contribuire a rimuovere alcuni dei paura che si ‘re i genitori saranno sensazione.

E ‘anche bello poter parlare avanti e indietro e mostra ai tuoi genitori che hai pensato a possibili offerte di lavoro e che cosa farete per raggiungere il tuo obiettivo insieme e come avrete qualcuno a sostenervi.

Se siete genitori sono come il mio, appena ho rotto la notizia a mio padre, ha subito detto: “No, non lo sei.” In questo caso ho dovuto difendermi e dirgli ciò che il piano era che io avevo parlato e che avrei ancora il collegamento e sostegno di persone nel mio settore creativo. Era un rischio che mi stava prendendo, ma mi è stato preparato e disposto a vedere se la decisione mi avrebbe portato.

Quando si pianifica di uscire, è il vostro lavoro sarà un permanente uno o è solo un passo verso il lavoro dei tuoi sogni? Assicurati di pensare a quanto tempo si desidera impegnarsi ovunque vi troviate.

Per me, il tempo di mia iniziativa è stata limitata a un anno. Stessa cosa con il mio tirocinio. Ho dato un anno per fare tutto quello che potevo (costruire relazioni, networking, progetti finiti per il mio portafoglio), quindi vorrei andare avanti e continuare a perseguire la mia carriera.

Questo aiuta a evitare di rimanere bloccati in una situazione senza uscita e mi dà anche una forza trainante per completare quello che voglio realizzare in un tempo prestabilito.

Quando hai detto che i tuoi genitori ti muovevi fuori, quando hai detto ai tuoi genitori?

Questo potrebbe sembrare un po ‘strano per alcune persone, ma per me, ho scoperto che era più facile e un po’ meno scoraggiante dopo aver parlato con i miei amici e la famiglia prima di affrontare i miei genitori. Sarete in grado di parlare di ciò che si vuole fare, senza aria di disprezzo o disapprovazione.

Chiedere consiglio. I tuoi amici e la famiglia sarà in grado di dirvi come era quando hanno lasciato la casa e sentire da loro vi incoraggio a prendere la vostra decisione.

Se siete come me, qualcuno che odia il conflitto, questo sta andando essere una situazione spaventosa e di nuovo per voi. Sarete felici di avere il sostegno e l’amore delle persone che ti interessano prima di salire sul ring con i tuoi genitori. C’è la comodità sapendo di avere il sostegno di amici e parenti, soprattutto se si sa che i tuoi genitori non stanno andando a sostenere la vostra decisione.

Fattori da considerare

Fidanzato / fidanzata – quanto serio è il rapporto? Ci si può fidare di lui / lei? Sei pronto a impegnarsi a vivere insieme? Che cosa accadrebbe se le cose vanno male?
Tutti gli animali è necessario trovare case per – avete bisogno di trovare una casa per animale domestico? Chi si prenderà cura di esso? Stai prendendo il vostro animale con voi?
Se uno dei vostri genitori sono malati, al momento – se lasciare in questo momento è la scelta giusta? Cosa farete se le cose peggiorano con loro?
Junk Leftover – quante cose stanno andando i vostri genitori, per tenere sempre in casa se ​​del caso?

Dillo a mamma o papà First

Se sei più vicino a uno dei tuoi genitori, potrebbe aiutare a raccontare uno dei tuoi genitori prima l’altra in modo da poter testare le acque. Potreste anche essere in grado di chiedere aiuto a chi sei più vicino a su come raccontare l’altra.

Idealmente, si desidera dire ai tuoi genitori con un sacco di tempo in modo da poter fare i tuoi saluti e ottenere le cose in ordine. Tuttavia, evitare qualsiasi tipo di aspettative irrealistiche nella tua testa. Se avete esperienze passate con gli errori, si dovrebbe avere un’idea generale di come i tuoi genitori reagiranno.

Erano pazzi per un paio di mesi l’ultima volta? Saranno in grado di sostenere o darvi il trattamento silenzioso? Ci saranno urlando e c’è una possibilità che vi butteremo fuori di casa?

Preparazione per il peggio contribuirà a mantenere la vostra determinazione forte. Per quanto volevo essere ancora amici e mia mamma come me, sapevo che dirle che mi muovevo fuori, attraverso gli stati (e con il mio ragazzo per l’avvio), renderebbe la sua furiosa. Sapendo questo, ero pronto per il trattamento silenzioso e sapevo che il mio nome sarebbe fango per un paio di mesi.

Se ci si sposta con un compagno di stanza, è una buona idea per portarli da casa per i vostri genitori, di incontrare in modo che almeno sapranno che tipo di società che sarete dentro

Capire View tuoi genitori ‘

Per quanto si desidera spostare fuori e non importa come va giù, ricordatevi di guardare dal tuo punto di vista dei genitori. Se sei il primo figlio di uscire, o l’unico, è senza dubbio sarà difficile per voi a dare la notizia a loro. Lo stesso vale se sei una ragazza, se si sta spostando con un fidanzato / fidanzata o lo spostamento di tutti gli stati.

Fare uno sforzo per alleviare le loro paure da avere un piano e di pensare le cose prima di agire sulla vostra decisione. Essere sicuri di far loro sapere che li ami ancora e che siete i benvenuti a venire da visitare.

Non aspettare più a lungo per dire ai tuoi genitori. L’ansia e lo stress che avevo, avrebbero potuto essere notevolmente ridotto se non avessi aspettato così a lungo. E ‘meglio non immaginare ogni possibile esito orribile poi basta farla finita.

Avere un rapporto migliore con i miei genitori. Crescendo, non ho mai sentito vicino a uno dei miei genitori o che ero in grado di parlare con loro circa i grandi scelte di vita. Ho trovato più comfort e sostegno dai miei amici e parenti e genitori, fidanzati. Come tale, non mi sento come se avessi scelto le parole giuste per esprimere il motivo per cui ho voluto uscire.

sentimenti buoni-bye

Lascia una cornice con una foto di se stessi all’interno
Scrivi una bella lettera quando si lascia esprimere come li perderete, se si sta meglio a scrivere che parlare dei tuoi sentimenti, questo può essere un buon modo per voi di esprimere le vostre emozioni.

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Promettimi che ti tieni in contatto.

Dopo aver finalmente sposta fuori, c’è una possibilità che uno o entrambi i genitori avranno bisogno di un po ‘di un periodo di “raffreddamento”. Lasciate che hanno il loro spazio e quando ti senti come se avessi dato loro un po ‘di tempo, ricordatevi di cercare di essere amici dopo la situazione.

Non si può scegliere chi è il vostro famiglia sono, ma sono importanti e sono il vostro sistema di supporto più grande. E ‘fastidioso come lo è, essendo iperprotettivo significa semplicemente che i tuoi genitori si preoccupano per te. E ‘una grande decisione di vita, non solo per te, ma per i tuoi genitori pure.